Recomendaciones para pacientes con enfermedad prostática

- junio 26, 2015

Existen muchos artículos que hablan de cómo prevenir la enfermedad prostática, de cómo tener una vida sana para así evitar las temibles consecuencias del cáncer, etc.

Sin embargo, pero no existen muchos artículos que nos recomienden qué hacer cuando uno ya está con enfermedad prostática; y ello nos llevó a escribir el presente artículo.

Que sea de vuestro agrado...!

Cómo cuidarse la próstata si ya tiene la enfermedad

A continuación les dejo algunos sencillos consejos que harán que Usted lleve mejor su enfermedad y evite consecuencias como las infecciones y la retención de orina.

Beba líquidos en pequeñas cantidades, pero a intervalos regulares de tiempo. Una buena hidratación previene infecciones y la formación de cálculos.
Evite ingerir grandes cantidades de líquido en poco tiempo, sobre todo en la cena. Evite las comidas copiosas.
Elimine comidas con alimentos fuertes (embutidos, picantes, salazones y especias) y la cafeína, café y té.
Disminuya la ingestión de alcohol, por su efecto irritante sobre la próstata.
Orine siempre que sienta necesidad, no retrase la micción.
Tenga calma aunque tarde algunos segundos en comenzar a orinar. Ejerza una presión progresiva de los músculos abdominales, nunca brusca.
Evite estar sentado mucho tiempo. Se aconseja realizar paseos diarios con el fin de descongestionar el área pélvica.
Evite los viajes largos. Efectúe descansos de unos 10 minutos para caminar y orinar.
Evite montar a caballo, bicicleta o moto. Evite el estreñimiento.
Acuérdese de orinar antes de salir de casa, al hacer un viaje largo.
El estrés y el nerviosismo, pueden llevar a orinar más veces.
Aprenda a hacer ejercicios abdominales y de Kegel, y practíquelos para fortalecer la pelvis.
Procure mantener relaciones sexuales con regularidad, a ser posible.