Según un novedoso estudio, el consumo de verduras y frutas frescas es saludable no sólo para el organismo, sino como también para la mente. 5 frutas o verduras al día, por Tu mejoría....! Una investigación realizada por la Universidad de la Escuela de Medicina de Warwick sugiere que comer frutas y verduras no sólo es bueno para mantener nuestra salud física, sino también nuestra salud mental. Este estudio que, usó datos de la Encuesta de Salud de Inglaterra, encontró que el bienestar mental se asocia con el consumo individual de frutas y verduras. Los resultados muestran que el 33.5% de las personas con alto bienestar mental comen cinco o más porciones de frutas y verduras al día en comparación con sólo el 6.8% que consume menos de una porción. Por su parte el 31.4% de aquellos con alto bienestar mental ingiere de tres a cuatro porciones diarias y el 28.4% consumió entre una y dos. Los datos sugieren que a mayor ingesta de frutas y verduras menor será la probabilidad de q...

El Calcio en la dieta como factor de riesgo en cálculos renales A pesar deque el CALCIO en la dieta tiene fama de AUMENTAR el RIESGO de formar CÁLCULOS, los hombres con una mayor ingesta de calcio en la dieta en realidad tienen un menor riesgo de nefrolitiasis, independiente de otros factores de riesgo. El primer estudio que se conoce sobre factores DIETETICOS, se realizó en 50 MIL varones profesionales de la salud entre 40 y 75 años. Se desconocen los mecanismos de este hecho, pero existen estudios diversos como el de Borghi L y colaboradores: Comparison of two diets for the prevention of recurrent stones in idiopathic hypercalciuria. En este estudio se sometió a individuos con antecedentes de hipercalciuria y formadores de cálculos. El grupo de ingesta alta de cálcio disminuyó la recurrencia en menos del 50% N Engl J Med 2002; 346(2):77–84. Es frecuente que los pacientes pregunten al respecto de este tema. Sobre todo aquellos que están en tratamiento de OSTEOPE...